10-Min Core Session - Gymaholic App

Тренування

11 m

Без обладнання

Косі м'язи +

80 kcal

Warmup

Коло зап'ястя

Текст для перекладу

Коло рук

Обертання торса

Четириногий віджимання Плюс

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Скользіння лопаток по стіні

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Пам'ятайте, що кожен маленький успіх має значення!

Відпочинок

Поділитися цим