Тренування

Почати тренування

11 m

Без обладнання

Косі м'язи +

80 kcal

10-Min Core Session

Warmup

Block #1

Block #3

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Четириногий віджимання Плюс

20 sЧасБез обладнання

Скользіння лопаток по стіні

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування