Тренування

Почати тренування

22 m

Без обладнання

Прес +

190 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає розвивати силу, покращувати витривалість і підвищувати добробут.

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам нарощувати силу, покращувати витривалість і підвищувати ваше благополуччя.

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Ходьба з високими колінами

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Варіація у ваших вправах може допомогти вам швидше досягти ваших цілей.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування