Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
40 m
Штанга +
Ноги
265 kcal
Warmup
Block #1
Block #3
Block #5
Block #6
Block #4
Warmup
Бічний мах ногою
15 s
Час
Без обладнання
Бічний мах ногою
15 s
Час
Без обладнання
Стояча чергова обертання стегна
15 s
Час
Без обладнання
Стояча чергова обертання стегна
15 s
Час
Без обладнання
Бічний відкривач стегна
30 s
Час
Без обладнання
Горила Присідання
30 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування