Тренування

Почати тренування

21 m

Лавка

Косі м'язи +

161 kcal

20-Min Calisthenics Core Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Розтяжка грудей за головою

25 sЧасБез обладнання

Коло коліна

25 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування