Тренування

Почати тренування

30 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

228 kcal

30-Min Upper Body Workout For Women

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Скользіння лопаток по стіні

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

15 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

15 sЧасБез обладнання

Вийдіть

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування