30-хвилинне тренування для чоловіків

Тренування

30 m

Гантеля +

Груди +

215 kcal

Warmup

Коло зап'ястя

Текст для перекладу:

Слизання стіни передпліччям

Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Включаючи різні види вправ, ви можете покращити свою силу, витривалість і гнучкість.

Коло рук

Скользіння лопаток по стіні

Гусениця

Відпочинок

Поділитися цим