30-хвилинне тренування на віджимання для чоловіків

Тренування

30 хв

Гантеля +

Груди +

215 kcal

Розігрів

Коло зап'ястя

Текст для перекладу:

Слизання стіни передпліччям

Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Включаючи різні види вправ, ви можете покращити свою силу, витривалість і гнучкість.

Коло рук

Скользіння лопаток по стіні

Гусениця

Відпочинок

Поділитися цим