Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
40 m
Стаціонарний велосипед
Чотириголовий м'яз стегна +
186 kcal
40-Min Cardio & Mobility Session
Warmup
Cardio
Mobility
Cooldown
Warmup
Arm Circle
20 s
Час
Без обладнання
Front Shoulder Flexion
20 s
Час
Без обладнання
Torso Rotation
20 s
Час
Без обладнання
Alternate High Knee Hug
20 s
Час
Без обладнання
Inchworm
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування