Тренування
50 хв
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
445 kcal
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Left Side
exercise-img
Бічний мах ногою
Right Side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left Side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right Side
exercise-img
Удар по сідницях
rest image
Відпочинок
Поділитися цим