Тренування
20 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
173 kcal
Розминка
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Ліва сторона
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Правий бік
exercise-img
Обертання торса
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Гусениця
Текст для перекладу:
exercise-img
Четириногий віджимання Плюс
Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Варіація у ваших вправах може допомогти зберегти тренування цікавим і складним.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим