Тренування

Почати тренування

41 m

Гантеля +

Середня частина спини +

353 kcal

40-Min Full Body Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Стояча чергова обертання стегна

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

20 sЧасБез обладнання

Альтернативне згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

25 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування