Тренування
20 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
173 kcal
Warmup
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Ліва сторона
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Правий бік
exercise-img
Обертання торса
Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним.
exercise-img
Гусениця
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре. Регулярні фізичні вправи можуть покращити ваш настрій і підвищити рівень енергії.
exercise-img
Четириногий віджимання Плюс
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам нарощувати силу, покращувати витривалість і підвищувати ваше самопочуття.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим