Тренування

Почати тренування

31 m

Гантеля +

Груди +

212 kcal

30-Min Chest & Abs Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Behind Head Chest Stretch

25 sЧасБез обладнання

Overhead Tricep Stretch

30 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Chin To Chest Stretch

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування