Тренування
31 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
267 kcal
Розігрів
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Передні підйоми ніг
exercise-img
Розминка стегна 90/90
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва Сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Права сторона
exercise-img
Розминка стегна 90/90
rest image
Відпочинок
Поділитися цим