Тренування

Почати тренування

30 хв

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

298 kcal

30-хвилинний HIIT з калистеніки для всього тіла

Розминка

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Охолодження

Розминка

Коло навколо щиколотки

Ліва Сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

Права сторона

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Слизання стіни передпліччям

20 sЧасБез обладнання

Удар по сідницях

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування