Bài Tập Kettlebell Toàn Thân

Bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh cho cả phần trên và phần dưới cơ thể. Sử dụng kettlebell không chỉ giúp bạn cải thiện khả năng di chuyển mà còn thách thức sự ổn định của cơ bụng. * 6 bài tập * 4 hiệp cho mỗi bài tập * 10-15 lần lặp lại cho mỗi bài tập Hãy thử nó và cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/412322/full-body-kettlebell-workout