Bài Tập Chân Mạnh với Dây Kháng Mini

Bài tập này sẽ nhắm vào toàn bộ phần thân dưới của bạn. Nó bao gồm các bài tập rất hiệu quả cho mông, cơ đùi trước và cơ đùi sau. Mặc dù bài tập này có thể thực hiện mà không cần thiết bị, nhưng rất khuyến khích sử dụng băng kháng mini để có kết quả tốt hơn. - 5 bài tập - 5 hiệp cho mỗi bài tập - 10-15 lần cho mỗi bài tập Hãy thử và cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411696/strong-legs-with-mini-resistance-band