Bài Tập Tại Nhà cho Cơ Thân Trên và Cốt Lõi

Buổi tập này sẽ nhắm vào phần trên cơ thể và cơ bụng của bạn bằng cách sử dụng các bài tập sức mạnh và tĩnh. Hãy nhắm đến 3 đến 5 vòng. Buổi tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout