Bài Tập Tại Nhà Cho Phần Trên Cơ Thể và Bụng #4

Bài tập này sẽ nhắm vào toàn bộ phần thân trên và cơ bụng của bạn. Nó sẽ khiến cơ bụng và vai của bạn làm việc nhiều hơn với những bài tập sức mạnh và tĩnh này. Lặp lại vòng này từ 3 đến 5 lần. Bài tập có sẵn tại