Lợi ích của việc thực hiện drop set

Drop set cho sự phát triển cơ bắp và sức bền 💪 Lưu nó như là set cuối cùng của bạn để tối đa hóa buổi tập và đẩy cơ bắp của bạn đến giới hạn. Tuy nhiên, drop set có thể gây căng thẳng cho hệ thần kinh trung ương (CNS) của bạn, vì vậy hãy nhớ sử dụng chúng một cách khôn ngoan. Hãy thử ứng dụng tập luyện Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training