Tôi không cảm thấy sự giảm xuống ở ngực

Mặc dù cả hai động tác đều rất hiệu quả, nhưng thực hiện đúng hình thức và cách thực hiện sẽ giúp bạn nhấn mạnh cơ bắp mà bạn muốn nhắm đến. Nếu bạn muốn phát triển ngực và cơ tam đầu, hãy làm điều đó với các kế hoạch tập luyện được thiết kế riêng trong ứng dụng Gymaholic 👉 https://www.gymaholic.co/training