Bài Tập Tập Trung Vào Ngực với Huấn Luyện Cụm

Bài tập này sẽ giúp bạn nhắm đến toàn bộ phần trên cơ thể bằng cách sử dụng đào tạo cụm cho hai bài tập ngực. Hãy nhắm đến một trọng lượng mà bạn chỉ có thể nâng lên cho 5 lần lặp lại một lần. Nó sẽ nhắm đến ngực, vai và cơ tam đầu của bạn bằng cách sử dụng các bài tập tổng hợp và cách ly. Hãy thử và cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411363/push-cluster-training-chest-focused-gym-workout