Bài Tập Bụng Tại Nhà #11

Buổi tập này sẽ nhắm đến toàn bộ cơ bụng của bạn bằng cách sử dụng các bài tập trên cao và tạm dừng. Tổng thể, vòng tập này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh, sức bền và tính linh hoạt cho cơ bụng. Bài tập cơ bụng: - 1 vòng lớn - 3 phần - 9 bài tập - 30 giây cho mỗi bài tập - 30 giây nghỉ.