Bài Tập Bụng Tại Nhà #17 | Vòng Tập Trung Không Cần Thiết Bị

Trong bài tập bụng này, chúng ta trở lại với những điều cơ bản, sử dụng những bài tập đơn giản hiệu quả. Những động tác này sẽ giúp bạn có được cơ bụng mạnh mẽ trong thời gian ngắn. Bài tập cơ: - 1 vòng lớn - 3 phần - 9 bài tập - 30 giây cho mỗi bài tập - 30 giây nghỉ giữa mỗi phần.