Trứng omelet trắng cao protein và ít carbohydrate

Chúng ta đều muốn ăn những bữa ăn lành mạnh và ngon miệng giúp chúng ta cảm thấy và trông tốt hơn. Hôm nay, chúng ta sẽ định nghĩa lại bữa trưa phổ biến ít carb và nhiều protein này, món trứng trắng chiên. Nó sẽ mất 5 phút để làm và sẽ không làm bạn thất vọng. Hãy thử và cho tôi biết bạn nghĩ gì. Công thức trứng trắng chiên * Trứng trắng ~1 cốc (270 ml) * Phô mai Cheddar 2 g * Dầu ô liu ½ thìa cà phê * Rau chân vịt non * Hành đỏ * Cà chua * Muối * Tiêu đen * Ớt ngọt * Calo: 212,4 kcal * Protein: 33 g * Carb: 3 g * Chất béo: 7,6 g