Bài tập Kettlebell Kéo: Lưng & Bắp tay

Bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh lưng và bắp tay bằng cách sử dụng các động tác với trọng lượng cơ thể và kettlebell. Bạn cũng có thể sử dụng một dây kháng dài hoặc tạ để thực hiện các động tác này. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps