Bài Tập Chuỗi Mở vs. Chuỗi Đóng

Cả bài tập chuỗi kín và chuỗi mở đều có vị trí của chúng trong một chương trình tập luyện cân bằng. Bạn chỉ cần nhấn mạnh những gì đang hoạt động cho bạn và mục tiêu của bạn. 💪 Chúng tôi khuyến khích bạn đọc bài viết và tìm hiểu thêm về cách cả bài tập chuỗi mở và chuỗi kín có thể giúp bạn cải thiện chương trình tập luyện của mình: https://www.gymaholic.co/articles/open-closed-chain-exercises