自制汉堡VS水果糖

“这只是一个小吃”👀 但从卡路里来看，它可以像一顿完整的餐一样累积。 使用Gymaholic应用程序使卡路里跟踪更简单👇 https://www.gymaholic.co/app 糖果宏观总结 * 卡路里：~440 kcal * 碳水化合物：~100 g * 糖：~75 g * 脂肪：0 g * 蛋白质：~6 g 汉堡的总宏观 * 卡路里：~415 kcal * 蛋白质：~32 g * 碳水化合物：~29 g * 脂肪：~19g * 瘦牛肉末：120 g（90–95% 瘦肉） * 汉堡包：1个标准白面包 * 橄榄油：1茶匙（用于烹饪） * 1片瑞士奶酪 * 生菜 * 菲达奶酪 * 番茄片 * 红洋葱片 * 盐 * 黑胡椒