如果你想在健身方面取得进展，需要记住的事项

* 专注于对你最有效的，而不是“最佳”的选择 * 你可以在任何地方训练 * 甚至过量的“健康”食物也可能让你增加体重 * 每天训练到极限只会提升你的自我，而不是你的表现 * 如果你在锻炼后不吃东西，你不会死