迷你阻力带腿部锻炼 #1 | 家庭下半身循环

这个锻炼将通过主要使用迷你阻力带来针对你整个下半身，重点关注你的后链。它将包括力量和平衡练习，以全面锻炼你的股四头肌、腿后肌、臀肌和髋屈肌。 - 1个循环 - 3个部分