无法深蹲？试试这些练习

深蹲是锻炼强壮腿部的王者 🦵 但如果你只做半深蹲，你就无法获得所有的好处。 你可能因为髋关节紧绷或踝关节灵活性问题而无法下蹲得足够深。 在下次腿部训练的开始做这些练习，你会感受到不同 💯 在Gymaholic Fitness应用中，你会找到更多下肢灵活性练习 👇 https://gymaholic.co/app