从增肌到减脂的过渡

你在冬天取得了很多增益，但现在是时候为夏天减脂了 🔪 尝试这些训练技巧，以在减少体脂肪的同时保持肌肉。 记得在增加蛋白质摄入的同时保持轻微的卡路里赤字。 你呢，你的减脂策略是什么？ 你还可以在这里获取你的锻炼计划 👇 https://www.gymaholic.co/app