腿部和腹部HIIT训练 #7 | 家庭下身和核心循环

这个高强度的锻炼将帮助你增强腿部和核心力量。它还将通过快速的弹跳练习提高你的心血管系统。试试看，告诉我们你的想法。 - 1 个循环 - 5 个练习 - 每个练习 30 秒 - 5 轮