强大的基础HIIT锻炼

如果你想变得苗条，这个锻炼非常有效。它包括力量和弹跳训练，帮助你在提高心率的同时增肌。 锻炼可在Gymaholic训练应用中找到：https://www.gymaholic.co/training/workouts/408562/hiit-strong-foundation-home-workout