强效HIIT锻炼

这个锻炼非常有效，如果你想变得强壮和苗条。它包括弹跳、力量和等长运动，帮助你针对所有肌肉群。重复这个循环2-5次。 锻炼可在Gymaholic训练应用中找到：https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid