迷你阻力带臀部锻炼 #1（不增加大腿）

这个臀部锻炼将帮助你在不增加大腿肌肉的情况下锻炼出强壮的臀部。 - 1个循环 - 3个部分 - 9个练习 - 每个练习1分钟 - 每个部分之间休息30秒 - 重复3-5次