高强度全身锻炼 #17 (无需设备)

这个锻炼将帮助你在短时间内燃烧脂肪并建立肌肉。它包括各种弹跳和力量动作，帮助你获得一个功能性的身体。 锻炼可在Gymaholic应用中找到： https://www.gymaholic.co/training/workouts/384312