🇨🇳ZH▾

锻炼计划

开始计划

20 锻炼

4 周

这是一个 5 天/周的计划。但您可以在开始时设置自己的日程。

4周女性精英体操计划

第 1 天

腿部训练

第 2 天

上半身HIIT

第 3 天

核心与灵活性

第 4 天

腿部塑形器 & HIIT

第 5 天

全身训练课程

4周女性精英体操计划

20 锻炼|4 周

开始免费试用

分享