30克蛋白質的樣子

每餐30克蛋白質並不像你想的那麼難達到 🎯 你只需根據自己的喜好選擇正確的食物。 喜歡全食物嗎？試試雞腿。 不喜歡吃太多？試試蛋白質奶昔。 時間緊嗎？試試快速煎蛋卷。 如果你想追蹤你的卡路里，查看Gymaholic應用程序 👇 https://www.gymaholic.co/app