如果你想在健身方面取得進展，需要記住的事項

* 專注於對你最有效的，而不是“最佳”的選擇 * 你可以在任何地方訓練 * 甚至過量的“健康”食物也可能讓你增加體重 * 每天訓練到極限只會提升你的自我，而不是你的表現 * 如果你在鍛煉後不吃東西，你不會死