無法深蹲？試試這些練習

深蹲是鍛鍊強壯腿部的王者 🦵 但如果你只做半深蹲，你就無法獲得所有的好處。 你可能因為髖關節緊繃或踝關節靈活性問題而無法下蹲得足夠深。 在下次腿部訓練的開始做這些練習，你會感受到不同 💯 在Gymaholic Fitness應用中，你會找到更多下肢靈活性練習 👇 https://gymaholic.co/app