你的運動後營養對恢復非常重要。

然而，運動後你應該攝取多少碳水化合物和蛋白質呢？🍌🥑 你可以通過閱讀完整文章來了解運動後應該攝取多少蛋白質和碳水化合物： https://www.gymaholic.co/post-nutrition