修復腿部肌肉不平衡

我們每個人都有弱的一面和強的一面。識別它們並相應地進行訓練是很重要的。在這個鍛煉中，我們將通過單側力量和等長練習來幫助您修正下半身的不平衡。 首先從較弱的一側開始。例如，我的左腿比右腿弱；因此，我會先從左腿開始，然後再轉到右腿。 鍛煉可在Gymaholic訓練應用中找到： https://www.gymaholic.co/training/workouts/410968/fix-leg-muscle-imbalance