全身無器械鍛鍊 #9：

- 3個電路 - 每個電路3個練習 - 每個電路3輪 - 每個練習30秒 - 每輪之間休息1分鐘。您需要完成每個電路的每一輪，然後才能進入下一個電路。Gymaholic應用：