如果你沒有這個..

你不需要華麗的設備就能有效地鍛鍊肌肉 👍 學習有效的運動變化會讓你成為一個更全面的舉重者 💪 試試這些，並在Gymaholic應用中找到更多 👇 https://www.gymaholic.co/app