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如果肌肉酸痛干擾了你的訓練
挑戰極限是很棒的,但之後感到肌肉酸痛並不好玩,這可能會毀掉你接下來的鍛煉。 以下是一些可以幫助你更快恢復的方法。 你呢?你通常怎麼緩解肌肉酸痛? 在Gymaholic Fitness應用中進行鍛煉:
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