腿部和腹部HIIT訓練 #7 | 家庭下半身和核心循環

這個高強度的鍛煉將幫助你增強腿部和核心力量。它還將通過快速的彈跳練習提高你的心血管系統。試試看，告訴我們你的想法。 - 1 個循環 - 5 個練習 - 每個練習 30 秒 - 5 輪