家庭全身HIIT訓練 #11 (無需設備)

這個訓練將幫助你通過高強度的力量和彈跳動作來鍛煉出強壯的身體。試試看，告訴我們你的想法。 - 1個循環 - 5個動作 - 每個動作30秒 - 5輪 - 每輪之間休息30秒。訓練可在以下位置獲得