從增肌到減脂的過渡

你在冬天取得了很多增益，但現在是時候為夏天減脂了 🔪 嘗試這些訓練技巧，以在減少體脂肪的同時保持肌肉。 記得在增加蛋白質攝入的同時保持輕微的卡路里赤字。 你呢，你的減脂策略是什麼？ 你還可以在這裡獲取你的鍛煉計劃 👇 https://www.gymaholic.co/app